La pratique des 5Rythms également appelée méditation en mouvement ou mouvement dynamique et intuitif a été créée par Gabrielle Roth à la fin des années 1970.
Elle consiste à se connecter aux sensations du corps, subtiles, personnelles, uniques et ainsi partir en voyage intérieur. Bien qu'il s'agisse d'un processus simple de premier abord, la pratique des 5Rythmes nous emmène dans des explorations profondes, déplaçant le danseur au-delà de ses limites et de l'isolement auto-imposés vers de nouveaux espaces inexplorés de créativité.
La pratique nous ouvre à une prise de conscience très subtile tour d'abord, puis de plus en plus libératrice de notre capacité à comprendre au delà du mental, dés que nous prêtons une attention profonde au langage de notre corps en mouvement.
Les 5Rhythmes forment une Vague. La Vague constitue la base de la pratique. Elle est l'ancrage et la guidance à travers le voyage en mouvement intuitif. Les 5Rythmes sont :
La Fluidité, Le Staccato, Le Chaos, Le Lyrique et La Quiétude
Êtes-vous prêt à plonger dans une exploration de l'expression de soi en mouvement ? Rejoignez-moi pour un voyage à chaque fois différent, à travers la Vague des 5Rythmes.
Chaque rythme incarne une intention et son point d'ancrage nous aide en nous ramenant à notre conscience du corps.
Je vous guiderai dans cette découverte, vous invitant à explorer votre paysage intérieur tel l'explorateur arrivant sur un nouveau continent.
​La Fluidité nous connecte à la limpidité du mouvement intuitif. Nous nous abandonnons à notre flux naturel sans perdre la connexion au sol en suivant nos pieds.
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Le Staccato amène de la clarté à notre mouvement, une intention claire, une direction linéaire et nous invite à explorer nos patterns, lignes rythmiques soutenues par nos hanches.
Le Chaos libère l'animal sauvage qui est en nous, nous invitant à lâcher prise et à plonger dans l'imprévisible.
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Le Lyrique nous invite à déployer nos ailes et nous envoler, libre, léger, jusqu'au bout des doigts et dans l'expression la plus pure de notre créativité.
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La Quiétude nous redépose tout en douceur. Nous entrons dans un espace de calme. Réflexion, intégration, mouvement subtil.