La pratique des 5Rythmes également appelée méditation en mouvement ou mouvement dynamique et intuitif a été créée par Gabrielle Roth à la fin des années 1970.
Elle consiste à se connecter aux sensations du corps, subtiles, personnelles, uniques et ainsi partir en voyage intérieur. Bien qu'il s'agisse d'un processus simple de premier abord, la pratique des 5Rythmes nous emmène dans des explorations profondes, déplaçant le danseur au-delà de ses limites et de l'isolement auto-imposés vers de nouveaux espaces inexplorés de créativité.
La pratique nous ouvre à une prise de conscience très subtile tour d'abord, puis de plus en plus libératrice de notre capacité à comprendre au delà du mental, dés que nous prêtons une attention profonde au langage de notre corps en mouvement.
Les 5Rhythmes forment une Vague. La Vague constitue la base de la pratique. Elle est l'ancrage et la guidance à travers le voyage en mouvement intuitif. Les 5Rythmes sont :
La Fluidité, Le Staccato, Le Chaos, Le Lyrique et La Quiétude
Êtes-vous prêt à plonger dans une exploration de l'expression de soi en mouvement ? Rejoignez-moi pour un voyage à chaque fois différent, à travers la Vague des 5Rythmes.
Chaque rythme incarne une intention et son point d'ancrage nous aide en nous ramenant à notre conscience du corps.
Je vous guiderai dans cette découverte, vous invitant à explorer votre paysage intérieur tel l'explorateur arrivant sur un nouveau continent.
« Le Flowing » (Fluidité) nous invite à nous relier à la fluidité de notre corps et à nous abandonner à notre intuition, tout en restant ancrés au sol grâce au contact de nos pieds.
« Le Staccato » apporte de la clarté à nos mouvements : une intention précise et une direction linéaire qui nous invitent à observer nos schémas rythmiques, soutenus par le mouvement de nos hanches.
« Le Chaos » libère notre énergie sauvage et indomptée, nous invitant à lâcher prise et à embrasser l'imprévisible.
« Le Lyrique» nous invite à nous déployer, à ouvrir nos ailes et à prendre notre envol ; libre et léger jusqu'au bout des doigts, pour l'expression la plus pure de notre créativité.
« La Quiétude » nous ramène en douceur à l'instant présent. Nous ressentons du calme. C'est un temps de réflexion, d'intégration et de mouvements subtils.