La pratiques 5Rythms également appelée méditation en mouvement ou mouvement dynamique qui consiste à être dans son corps fut créée par Gabrielle Roth à la fin des années 1970, qui stimule la créativité, la connexion avec soi et les autres et la communauté.
Bien qu'il s'agisse d'un processus simple de premier abord, la pratique des 5Rythmes facilite des explorations profondes, déplaçant le danseur au-delà des limites et de l'isolement auto-imposés vers de nouveaux espaces innexplorés de créativité et de connexion.
Il s'agit d'une pratique de méditation en mouvement qui offre un chemin vers la découverte de soi, la guérison et la transformation. Les 5Rhythmes forment une Vague. La Vague est la pratique fondamentale. Elle est l'ancrage et la guidance à travers le voyage en mouvement fluide et intuitif. Les 5Rythmes sont :
La Fluidité, Le Staccato, Le Chaos, Le Lyrique et La Quiétude
Etes-vous prêt à plonger dans une exploration dynamique du mouvement, du rythme et de l'expression de soi ? Rejoignez-moi pour un voyage inoubliable à travers la Vague Essentielle des 5Rythmes. Chaque rythme incarne une intention. L'intelligence de votre corps saura le mouvoir. Je vous guiderai dans cette découverte intérieure, vous invitant bouger d'une nouvelle manière tel un explorateur arrivant sur un nouveau continent.
Soutenue par l'intelligence de la Vagues, je vous emmènerai dans une exploration incarnée de chaque rythme, grâce aux parties du corps qui constituent leur point d'ancrage.
La Fluidité vous invite à vous connecter à la limpidité et liquidité de votre corps, en vous abandonnant au flux naturel du mouvement et en suivant vos pieds.
Le Staccato enflamme vos passion et la clareté de votre mouvement, vous guidant afin d'explorer des patterns, des lignes rythmiques soutenu par vos hanches.
Le Chaos libère l'animal sauvage qui est en vous, vous invitant à lâcher prise et à plonger dans l'imprévisible.
Le Lyrique vous invite à déployer vos ailes et vous envoler, libre, léger, du bout des doigts en vous exprimant avec créativité et joie.
La Quiétude vous ancrer en douceur. Vous vous déposer avec lègéreté. Vous prenez l'espace dont vous avez besoin pour intégrer la Vague, en trouvant la paix et le calme d'une réflexion.